What is Ayurveda?
L’Ayurveda est un système de médecine traditionnelle originaire de l’Inde il y a plus de 5 000 ans (certains ont apporté des preuves d’il y a plus de 10 000 ans). Le terme “Ayurvéda” est dérivé des mots sanskrits “Ayur” (la vie) et “Véda” (connaissance), qui signifie « la science de la vie ». L’Ayurveda se concentre sur l’atteinte et le maintien de l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’esprit grâce à une approche holistique qui comprend l’alimentation, le mode de vie, les plantes médicinales, le yoga et la méditation.
Qu’est-ce que l’Ayurvéda ?
L’Ayurveda est un système de médecine traditionnelle originaire de l’Inde il y a plus de 5 000 ans (certains ont apporté des preuves d’il y a plus de 10 000 ans). Le terme “Ayurvéda” est dérivé des mots sanskrits “Ayur” (la vie) et “Véda” (connaissance), qui signifie « la science de la vie ». L’Ayurveda se concentre sur l’atteinte et le maintien de l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’esprit grâce à une approche holistique qui comprend l’alimentation, le mode de vie, les plantes médicinales, le yoga et la méditation.
Avantages pour la santé de l'Ayurveda :
Guérison Holistique:
L’Ayurveda s’attaque à la cause profonde des maladies plutôt que de simplement traiter les symptômes, favorisant ainsi le bien-être général.
Désintoxication:
Panchakarma, soin de détoxification ayurvédique, aide à éliminer les toxines et à rajeunir l’organisme.
Réduction du stress:
L’Ayurveda met l’accent sur le bien-être mental à travers des pratiques comme la méditation, le yoga et les herbes qui calment l’esprit.
Digestion améliorée:
Les pratiques ayurvédiques améliorent la santé digestive et le métabolisme grâce à des directives diététiques et des remèdes à base de plantes.
Thérapies personnalisées:
L’Ayurveda considère la constitution individuelle (doshas : Vata, Pitta, Kapha) pour adapter les soins spécifiques aux besoins de chacun.
Immunité améliorée:
Les herbes ayurvédiques et les pratiques de style de vie renforcent le système immunitaire et favorisent la résilience contre les maladies.
Santé de la peau:
Les remèdes naturels et les recommandations diététiques de l’Ayurveda améliorent la santé de la peau et gèrent des affections comme l’acné et l’eczéma.
Utilisation à travers l'histoire jusqu'à présent
Histoire ancienne:
Période védique: Les principes de l’Ayurveda ont été documentés pour la première fois dans les Vedas, d’anciens textes indiens.
Textes classiques: Des textes fondateurs comme Charaka Samhita et Sushruta Samhita ont compilé des connaissances approfondies sur les pratiques médicales, les chirurgies et les thérapies.
Du médiéval aux temps modernes:
Préservation et transmission: Les connaissances ayurvédiques ont été préservées à travers les traditions orales et les manuscrits écrits au cours de diverses dynasties en Inde.
Ère coloniale: La pratique a été confrontée à des défis sous la domination britannique, mais a continué à être pratiquée par les guérisseurs traditionnels.
Après l’indépendance: L’Ayurveda a connu un renouveau, avec une reconnaissance et une intégration accrues dans les soins de santé traditionnels en Inde.
Aujourd'hui:
Reconnaissance mondiale: L’Ayurveda a acquis une popularité internationale en tant que médecine complémentaire et alternative.
Recherches modernes: Les recherches en cours continuent de valider l’efficacité des traitements ayurvédiques et de les intégrer aux pratiques médicales modernes.
L'Ayurveda est-elle une « pseudoscience » ?
Non! L’Ayurveda n’est pas une « pseudoscience », contrairement à ce que dit la classification de Wikipédia : la médecine ayurvédique est considérée comme pseudo-scientifique car ses prémisses ne sont pas fondées sur la science. Tant le manque de solidité scientifique des fondements théoriques de l’ayurveda que la qualité de la recherche ont été critiqués.
Basé sur les écritures anciennes et les médecins ayurvédiques modernes utilisant les connaissances ancestrales, ils vous diront que l’Ayurveda est basé sur la science ancienne de la chimie, de la physique, de l’anatomie, du rythme circadien, etc. Ces aspects ne sont pas encore suffisamment compris dans la plupart des pays. Cependant, le gouvernement indien a tout un ministère appelé AYUSH : Ayurveda, Yoga, Unani, Siddha, Homéopathie. Et les Nations Unies ont établi une référence pour la pratique et l’éducation de l’Ayurveda.
Ministère AYUSH et référence des Nations Unies
Le ministère de l’AYUSH (Ayurveda, Yoga & Naturopathie, Unani, Siddha et Homéopathie) en Inde a été créé en 2014 pour promouvoir et réglementer les systèmes de médecine traditionnelle. Les objectifs du ministère comprennent :
Normalisation : Élaboration de normes pour l'enseignement, la pratique et les produits ayurvédiques.
Recherche et développement : Soutenir la recherche pour valider et innover les pratiques ayurvédiques.
Intégration :Promouvoir l'intégration de l'Ayurveda dans les systèmes de santé modernes.
Référence des Nations Unies
Les Nations Unies ont reconnu l’importance de l’Ayurveda en établissant des normes pour sa pratique et son éducation. Ces référentiels visent à :
Normes mondiales:
Garantir la qualité et la sécurité des soins et des praticiens ayurvédiques dans le monde entier.
Directives en matière d'éducation:
Fournir des lignes directrices pour une éducation ayurvédique standardisée afin de maintenir la cohérence dans la pratique et la diffusion des connaissances.
Le saviez-vous… Tous ces éléments sont issus
de l’ancienne sagesse
de l’Ayurveda ?
Techniques de respiration (Breathwork) ..... Plongée dans l’eau froide
Libération des traumatismes ................... Tirage à l’huile
Jeûne intermittent ...................................... Pot de Neti
Intestin perméable et digestion ............ Sauna infrarouge
Brossage à sec
Curcuma, Ashwagandha, Neem, Shilajit, etc…